9月6日,郴州水文中心举办“我的情绪 我做主”心理健康讲座,特邀郴州市心灵家园心理咨询工作室蒙淑静老师主讲。
蒙淑静从认识情绪、情绪对人的影响、如何管理和释放情绪三个方面讲解如何调控、稳定情绪。她着重介绍了宣泄法、注意力转移法、释放法等调节情绪的有效方法,并通过个案分析,引导大家变换思考角度看问题,学会做自己情绪的主人。
本次讲座有助于引导职工关爱自我、了解自我、接纳自我,进一步增强职工心理素质,提升职工有效应对心理危机的能力,为建设积极向上、健康和谐的郴州水文做出贡献。
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